心態
尊重自己設定出來的目標，全力以赴地去完成的時候，你的記憶裡面才會一直儲存著，你對每一個目標，都是這麼認真對待的狀態，用這樣的狀態去對待自己的目標，對未來往後人生，所有的目標都會有非常大的幫助。
如果你設定的目標能夠為你身邊的人和社會帶來正向的幫助、貢獻、影響，對你可以長期去堅持一件事是有極大幫助。
WHAT｜是什麼
SMART 原則是一套讓目標具體化、可衡量、可執行的設定方法。
WHY｜為什麼
因為模糊的目標會讓注意力分散、缺乏動力，而明確的 SMART 目標能幫助你聚焦最關鍵的成果，在每一步行動中都能清楚知道自己是否走在對的方向。
HOW｜怎麼做
運用 SMART 原則檢視並修正你的目標：
S（Specific）具體
明確定義成果，不模糊描述。
M（Measurable）可衡量
設定清楚的數字或指標。
A（Achievable）可達成
考量現有資源與能力。
R（Relevant）相關性
確保目標與核心方向一致。
T（Time-bound）有時限
設定期限，形成推進壓力。
S（Specific｜具體）
模糊：我要降低客戶投訴。
具體：我要降低客戶投訴的 數量。
模糊：我要成交更多客戶。
具體：我業績成長 百分之多少，我要多拜訪 多少客戶。
目標要足夠具題。
M（Measurable｜可衡量）
連動具體的延伸，要「具體」而且可以被「衡量」，才有辦法去做管理和進度上的控管。
可衡量：
我一個裡拜要瘦 0.8公斤。
我一個禮拜要產出 三支短影片。
A（Achievable｜可達成）
小心把目標設定的太大，會導致無法邁開腳步行動，或著很努力行動，但無法完成目標，所以要評估現有的能力和資源是否可達成目標。
R（Relevant｜相關性）
你設定的目標和你的核心方向是一致的。
例子：設定年度目標，有沒有跟更長期你的人生輪廓是一致的？如果是ㄧ致的，那就是好目標。
如果短期目標和長期目標衝突，就算達成，可能也不會對人生有太大的幫助。
T（Time-bound｜有時限）
設定期限，要有一定的推進壓力，任何一個目標都要有一個期限。
反思
你認為你最好的狀態長什麼樣子？
靜下心想想身邊有誰是希望你成功的？
如何練習專注做好一件事不要練習分心？